Tài khoản
Đăng nhập Tạo tài khoản

🌺 Vitamin nào tốt cho da?

25/05/2021 Đăng bởi: Phan Thành Nhân

Muốn có làn da đẹp phải cung cấp những thành phần quan trọng cho da bằng đường uống (toàn thân) hoặc đường bôi (tại chỗ) để hạn chế sự thiếu hụt các chất này theo tuổi tác và thời gian. Điều này không chỉ bảo vệ da mà còn duy trì vẻ đẹp được dài lâu. Trong những thành phần quan trọng đó phải kể đến vitamin A, E và vitamin C.

Vitamin E

Vitamin E có vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa, làm hạn chế các gốc tự do - là thủ phạm chính gây nên quá trình lão hóa da, làm hạn chế tiến trình lão hóa da.

Hàng ngày chúng ta thường tiếp xúc với ánh nắng có nhiều tia cực tím nên da dễ bị tổn thương, giảm độ đàn hồi. Dùng kem bôi da có chứa vitamin E sẽ giúp giữ ẩm cho da đồng thời hạn chế tác động của tia cực tím, hạn chế tình trạng sạm da.

Đối với người bị viêm da dị ứng (làm rối loạn màu sắc của da và gây ngứa do da chứa nhiều IgE), vitamin E có tác dụng làm giảm nồng độ IgE giúp làm giảm nhẹ các đợt ngứa da.

Khi có tuổi da mất tính đàn hồi, đồng thời do tác dụng của lượng gốc tự do dư thừa làm da nhăn nheo, tóc xơ cứng, giòn, dễ gãy, vitamin E có thể giúp cải thiện tình trạng trên (làm da mềm mại, tóc mượt, ít khô và gãy như trước, do đó làm giảm tiến trình lão hóa của da và tóc).

Vitamin nào tốt cho da?

Vitamin C

Vitamin C là một trong những chất chống lão hóa lâu đời và vẫn được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Đây cũng là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với làn da. Vitamin C giúp bảo vệ cơ thể trước các chất có thể làm tổn thương tế bào và DNA. Chúng được xem là một chất chống oxy hóa rất tốt, có khả năng trung hòa, vô hiệu hóa các gốc tự do  được hình thành trong quá trình cơ thể tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói thuốc lá, ánh nắng mặt trời, bức xạ.

Vitamin C giúp thúc đẩy sự hình thành collagen và là yếu tố quan trọng để tổng hợp collagen. Với chức năng là sợi dây liên kết giữa các mô trong cơ thể, collagen giúp giữ da luôn căng mịn, giúp tái sinh da, ngăn ngừa khô da. Thiếu collagen sẽ dẫn đến tình trạng da thiếu độ căng, xuất hiện nếp nhăn, chân chim…

Vitamin C còn có tác dụng ngăn sự hình thành hắc tố melanin, từ đó có tác dụng làm sáng da. Chính vì cộng dụng này nên trong những sản phẩm làm trắng da thường có thành phần bao gồm vitamin C.

Nếu thấy da trở nên khô và sần sùi, tăng sừng hóa ở nang lông, bị kích ứng hoặc mẩn đỏ... thì cần nghĩ tới khả năng cơ thể bị thiếu hụt vitamin C. Có thể bổ sung loại vitamin này bằng cách uống thuốc, sử dụng kem dưỡng da, serum hay các loại mỹ phẩm có chứa vitamin C. Trong trường hợp bạn muốn làm trắng da bằng cách uống vitamin C, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Để làm sáng vùng da mặt, làm mờ vết thâm, nám... có thể đắp mặt nạ vitamin C, 2-3 lần/tuần. Có thể sử dụng mặt nạ thiên nhiên hoặc mặt nạ có chứa  vitamin C hoặc thoa trực tiếp vitamin C lên da (có tác động trực tiếp lên vùng da cần cải thiện).

Cần lưu ý, nếu dùng quá liều theo đường uống, có thể gây buồn nôn, tiêu chảy, sỏi thận, thừa sắt, phát ban, hỏng răng. Đối với các sản phẩm mỹ phẩm chứa vitamin C, nếu dùng không đúng cách cũng sẽ gây hại. Vitamin C có tính thẩm thấu mạnh, nếu sử dụng quá nhiều có thể  khiến da bị mất nước, khô da và thậm chí đỏ rát da…

Vitamin A

Vitamin A là một chất thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng, là những chất mà cơ thể hầu như không thể tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào (thường là từ thực phẩm) với một lượng rất nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày. Đây cũng là một chất chống oxy hóa không thể thiếu để đảm bảo sức khỏe của da, xương và thị lực.

Là tác nhân chống oxy hóa và kích thích sản sinh collagen, elastin, vitamin A giúp tăng độ liên kết của các tế bào da, giúp cấu trúc da bền vững, làm giảm nếp nhăn trên bề mặt da, giúp da mềm mại hơn.

Do có tính chất làm bong sừng nhẹ, vitamin A giúp tăng cường quá trình đào thải các sắc tố có sẵn trên da nhanh chóng hơn. Ngoài ra nó còn ức chế enzym tyrosinase, một enzym thúc đẩy sự sản sinh melanin, nên làm cho các vết nám, tàn nhang, đồi mồi giảm đi một cách nhanh chóng. Vì vậy, đối với người cao tuổi, thường bổ sung vitamin A hoặc thoa vitamin A để giúp giảm đồi mồi.

Vitamin A còn được dùng để điều trị một số bệnh về da như trợt loét, trứng cá, vẩy nến… do tác động vào cả 4 nguyên nhân gây nên bệnh. Đó là làm giảm tiết dầu, giảm bít tắc lỗ chân lông, giảm viêm và ức chế vi khuẩn.

Tuy nhiên, cần lưu ý, khi sử dụng vitamin A, nhất là đường toàn thân cần có sự chỉ định về liều lượng và thời gian dùng bởi bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Khi sử dụng vitamin A làm đẹp da, cần bôi kem chống nắng khi ra ngoài, bởi loại vitamin này sẽ làm da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng, da dễ bắt nắng, xỉn màu hoặc hình thành nám.

Cam kết chất lượng Cam kết chất lượng
Sản phẩm an toàn Sản phẩm an toàn
Đổi trả trong 24h Đổi trả trong 24h
Giao hàng nhanh chóng Giao hàng nhanh chóng
Zalo
Hotline
NTP Online